Здоровье

Правила харчування на роботі: що, коли і як?

Для людини оптимально їсти 5 разів на день: 3 основних прийому їжі і два перекуси між ними. Для середньостатистичної людини це означає, що снідає і вечеряє він удома, а три прийоми їжі - обід і два перекуси - припадають на робочий час.

Тож, як і що треба їсти на роботі, щоб виглядати і почувати себе бодьорим, здоровим і граним?

Не пропускайте час обіду

Обід повинен бути повноцінним, в ньому мають бути присутні не тільки булки, а й білки, і овочі. Якщо на повноцінний обід на роботі у вас немає...


Темы блога