7 плюсов от употребления грейпфрута

Грейпфрут один из самых полезных фруктов! Полезные свойства этого фрукта уникальны тем, что он является гибридом апельсина и помело. Это сочетание сохранило всю пользу и добавило новые полезные свойства.

Причин употреблять этот продукт сотни, но мы перечислим лишь 7 самых важных:

1. Низкокалорийность

Для всех кто следит за фигурой — один их самых нужных продуктов. На 100 грамм приходится всего 35 ккал.

2. Польза для сердечно-сосудистой системы

При регулярном употреблении нормализуется давление, а также выравнивается уровень холестерина и сахара в крови.

3. Помогает печени

Благодаря веществам, которые ускоряют ферментацию, активизируется работа печени.

4. Повыщает активность и борется с депрессией 

Как показывают исследования, люди, которые употребляют грейпфрут, намного реже впадают в депрессию, страдают бессоницей и впадают в апатию. Также его рекомендуют при переутомлении, как умственном, так и физическом.

Читайте также:   10 стереотипов здорового образа жизни

5. Повышает иммунитет

Поскольку фрукт относится к цитрусовым, в нём содержится много витамина С. Осенью и зимой крайне желательно съедать по дольке, тем самым вы убережете себя от простуды и гриппа.

6. Улучшает работу кишечника

Если вы начнете кушать грейпфрут, то ваш кишечник будет благодарен Вам. Деятельность кишечника нормализуется и улучшается перистатик, благодаря содержанию пектина.

7. Профилактика онкозаболеваний

В наше время это достаточно серьёзный вопрос. У этого фрукта очень сильны антиоксидантные свойства, за счет того, что в состав входит Ликопин. По исследованиям врачей, Ликопин тормозит и предотвращает распространение раковых клеток.

Письмо

Не успеваете всё читать ?
Подпишитесь на рассылку Financoff.
Самое важное и интересное из
сегодняшних новостей вам на почту.

Это бесплатно.




Нет комментариев

Напишите комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.