Супрун назвала панацею от стресса и болей в спине

Супрун назвала панацею от стресса и болей в спине

Уляна Супрун, и.о. министра здравоохранения Украины, рекомендует занятия йогой. По ее словам, йога положительно влияет на большинство мышечных групп и на психическое здоровье человека.

«Результаты большого систематического осмотра указывают на то, что йога — эффективное средство для борьбы с болью в спине. Она также помогает оставаться подвижными людям с хронической болью. В одном из исследований люди с болью в спине, которые 24 недели в течение 90 минут занимались йогой, в среднем уменьшили ощущение боли на 56%. В частности йогу советуют и в клинических рекомендациях для людей с болью в спине», — отмечает Супрун.

Читайте также:   ТОП-9 фруктов и овощей, вредящих здоровью

По словам министра, йога также помогает бороться со стрессом: она уменьшает уровень гормона стресса кортизола и помогает вырабатывать больше эндорфинов, которые поднимают настроение. Она также улучшает качество сна, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, улучшает баланс и координацию.

Читайте также: СУПРУН РАССКАЗАЛА, КАК ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ ГРИППА

Не успеваете всё читать ?
Подпишитесь на рассылку Financoff.
Самое важное и интересное из
сегодняшних новостей вам на почту.

Это бесплатно.




Нет комментариев

Напишите комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.